Ha a reggeli kávéadag nélkül nem tudod elkezdeni a napod, akkor azzal nagy eséllyel aláásod azt a harmonikus egyensúlyt, amely a progresszív harcművészeti tréningek elvégzéséből ered, s egyúttal csökkented a Chi-energia fejlesztő képességed is…
A test koffeinnel való túlterhelése álmatlanságot, szorongásos tüneteket, türelmetlenséget, indokolatlan hangulatváltozásokat és koffein-függőséget okozhat.
De a koffein hirtelen elhagyása számos koffein-függőnél ugyancsak nem kívánt mellékhatásokkal járhat: fejfájás, ingerlékenység, székrekedés.
Mi lehet mégis a megoldás?
A kulcsszó: fokozatosságA legjobb módszer a koffein étrendünkből való kiiktatására a fokozatos elvonás. Kezdjük először a szilárd hordozókkal, úgy mint csokoládé és kakaó. Ezek után jöhetnek az italok: kávé és üdítők (energiaitalok). Számos gyógynövény tea – zöldtea, fekete tea, guarana – szintén magas koffein-tartalommal bír.
Seok Kyu Lee ShimKiDo nagymester, a Koreai Harcművészet-Oktatók Szövetségének (Korean Martial Arts Instructors Association ) tagja megosztotta velünk koffein leépítési tanácsait.
Egyik módszere szerint gyógynövénykúrával megerősítjük a koffein által legyengített veséket és mellékveséket.
Gyógynövények közöttEgyes herbáriumok, mint például a
zabszalma (oat straw) nagyszerűen erősíti az idegrendszert már egészen kis mennyiségben is. Egy 45 napos kúra után készen áll a szervezetünk a teljes koffein megvonásra.
Yong Ki Song hapkido nagymester az
őszbogács (Carduus Glaucus)-mag oldat (nem tabletta) májerősítő hatását emeli ki. Szerinte a kesernyések (tárnics, gyermekláncfű-gyökér, articsóka levelek szintén jótékony hatásúak. Szerinte tanácsos ezeket 30 perccel étkezés előtt elfogyasztani, segítve ezzel a máj működését és egyben könnyíteni az emésztést.
Ha úgy érzed, készen állsz az új, koffeinmentes életmódra a Chi-energia serkentése érdekében keverj a kávédba borsmenta főzetet. 4 napon át növeld a főzet arányát minden csésze esetében.
Ettől a kúrától megkapod ugyanazt a fokozottan éber, energikus érzést, viszont elmarad a koffein tartalmú italok mellékhatásaként jelentkező nyugtalanság-érzés és Chi-energia csökkenés.
( Dr. Richard Hackworth profi önvédelem oktató és természetgyógyász specialista és kutató.)
Comments
comments
