Brazil Jiu-jitsu

4 erőnövelő (alap)gyakorlat földharcosoknak

Mint tudjuk, stílustól függetlenül minden küzdősportolónak és harcművésznek érdemes súlyzóznia, hiszen rengeteg olyan gyakorlat van, amihez egyszerűen nem elég a saját testsúlyunk használata – egy bizonyos...