Ha Ön kezdő, most megtanulhat meditálni, ha haladó tisztábban átláthatja eddig megszerzett ismereteit.
Gyorsan elsajátítható, hatékony meditációs technikát ismerhet meg az olvasó. A szerző olyan gyakorlatokat ad át, melyek tudatossá teszik a bennünk rejlő képességeket és ezáltal célirányosan fejleszthetjük önmagunkat. A gondolkozás rugalmassá válik, az önbizalom és belső tartás megszilárdul. A gyakorlatok növelik a koncentráló képességet, könnyítik az új ismeretek elsajátítását és csökkentik a stresszt. A meditáló felismeri mely területen érdemes fejlesztenie önmagát, hogy elinduljon az önátalakítás útján és sikeressé váljon.
A szerző olvasmányos és érdekes stílusban használja fel a keleti kultúra hihetetlen tudásanyagát mégsem miszticizál. A kínai meditációs technikák működésére korunk tudományos szemléletével tekint és párhuzamot keres a régi tudás és a ma ismereti közt. A meditációt nyugati kultúránkban több évtizede használják a sport teljesítmények növelésére, Kínában pedig 1.500 éve alkalmazzák a harcművészeti iskolákban. Az orvostudomány, pszichológia területén számos kutatás vizsgálja és hasznosítja a meditáció jótékony hatásait.
„A meditáció segít leküzdeni a krónikus szorongást, erősíteni az önbecsülést, elkerülni a súlyos depresszió visszatérését”
Atkinson & Hilgard
pszichológusok
„A rendszeresen meditálók békésebbek, tevékenyebbek és kreatívabbnak érzik magukat, kielégítőek az emberi kapcsolataik, és jobban élvezik az életet”
Ronald J. Comer
klinikai pszichológus
Dr. Berend Róbert, mérnök, biológus, filozófus, több évtizede foglalkozik a meditációk különböző technikáival. Meditációkkal kapcsolatban több mint 20 publikációja jelent meg, számos tv és rádió interjú készült vele. „A chi kung világa”, a „Chi kung a gyakorlatban” és az „Önfejlesztés chi kunggal” könyvekben valamint tanfolyamain kínai hagyományokra épülő speciális mozgásos gyakorlatokhoz kapcsolódó meditációkat ad át az olvasóknak.
Dr. Berend Róbert Önfejlesztő Meditációk című könyve megvásárolható a Lunarimpex webáruházában!Comments
comments
