Funkcionális tréning a Fitbalance-on

 

Ismét összegyűltek a sport és a mozgás szerelmesei az idei őszi Fitbalance-on, szeptember 25-én a Millenárison.  A fitnesz minden ága képviseltette magát, sok kiállítóval kiegészülve. A legújabb fitnesz irányzat, a funkcionális tréning meghatározó hazai képviselője is jelen volt közel 500nm-es standjával R-med Functional Training Corner néven.

A szekciók között nemcsak a már elterjedt irányzatokkal – TRX, Bootcamp – hanem igazi újdonságokkal is találkozhattunk.

A legnagyobb forgalom természetesen a TRX részlegen volt, ahol kiscsoportos órákat tartottak a legjobb hazai TRX edzők, valamint Pozsonyi Zsolt TRX Course Instructor új köredzést mutatott be, melyben a legújabb funkcionális tréning eszközöket használták: plyo boksz, rope , agility band, sandbag, agility létra.  További képek és beszámolók a TRX Hungary Facebook oldalán (facebook/TRXHU)
 

 

 

 

 
Érdekes volt az Ultimate Sandbag szekció is, melynek most volt a premierje Magyarországon. A különböző súlyúra tölthető homokzsákokkal, a többféle fogásmódnak köszönhetően rendkívül változatos edzés végezhető a kirobbanó erő, az egyensúly, a kitartás fejlesztésére. Mint megtudtuk cardio edzés is végezhető a homokzsákokkal, ha csökkentjük a súlyát és gyorsabb mozdulatokat végzünk vele.

Az Ultimate Sandbag-ről további információt közösségi oldalukon kaphatsz: ( facebook/ Sandbag Hungary)

Az újdonságok itt még mindig nem értek véget, a következő szekcióban a  Marpo Rope Trainer-rel ismerkedhettünk meg, ami tulajdonképpen egy kötélhúzó gép. A Marpo Rope Trainer a legújabb innováció a funkcionális tréning világában. Egy végtelenített kötél, mely variálhatóságának köszönhetően sokszínű és változatos gyakorlatok végzését teszi lehetővé átmozgatva a teljes testet – funkcionális izmokat fejlesztve.
 

 

Az FT Physio szekcióban gyógytornász/személyi edző tartott speciális órákat különböző eszközökkel. A funkcionális tréning ma már a sportrehabilitációban és a megelőzésben a legmodernebb és legsikeresebb irányzatnak számít.  Szakembereknek is sok újdonságot tartogattak az órák és speciálisan kidolgozott gyakorlatok.
 

A Crossfit részlegen is nagy volt a nyüzsgés, hiszen a helyszínen zajlott a Hungarian Cross Challenge Kupa sok-sok résztvevővel.  A futamok között beiktattak egy-két szabadedzést is, hogy bárki kipróbálhassa a Crossfit gyakorlatait pl:  TRX gyakorlatok, súlyemelő feladatok, dobozra felugrás, kettlebell, amerikai swing, függeszkedésben lábemelés, gyűrűn kézállásból nyomás. 
 

 

Mindent összevetve a funkcionális tréning óriási érdeklődésnek örvendett, minden szekció teltházzal működött. Az edzők és a szakmai team megfelelő felkészültségének köszönhetően pedig mindenki betekintést nyerhetett a funkcionális tréning jelenleg legelterjedtebb irányzataiba.