Élénkítő, egészségmegőrző és életmeghosszabbító gyakorlatok
A Tao Yin kifejezetten finom edzési mód, amely összekapcsolja a szellemet a testtel, miközben a gyakorló figyelmét befelé irányítja, és nem kifelé. Lényegi célja az egyensúly létrehozása: az erő, rugalmasság és belső energia egységének megteremtése. Mozgásos meditáció, mely egyesíti a testet, az elmét és a szellemet. A „jelen-léttel” és energiával történő mozgás művészete, melynek során lehetőségünk nyílik, hogy megtapasztaljuk önmagunk teljességét a „most”-ban. Ebből a belső teljesség-érzésből önmagától tárul fel a természet, az univerzum és önmagunk egysége.
Elengedhetetlen mindenkinek, aki csúcsteljesítményre, egészségre és fittségre törekszik. A Tao Yin valószínűleg az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy a test, a szellem és lélek közötti csodálatos kapcsolatot megtapasztalhassuk. Szilárd alapot nyújt fitnesz- és sportcélokra csakúgy, mint a lágy mozgásművészetek és a meditáció tanulmányozásához. Bármi is a célunk, a Tao Yin segít, hogy elérjük.
„A Tao Yin gyakorlása saját belső energiahiányomra mutatott rá. Megdöbbentem és meglepődtem, amikor Mantak Chia mester először mutatta meg nekem ezeket az egyszerű gyakorlatokat. A versenysporttal és atlétikával töltött oly sok év után elképesztő volt azt tapasztalni, hogy sosem voltam képes a testem mozgását harmóniába hozni. A gyakorlatok olyan egyszerűnek és könnyűnek tűntek, de én mégsem tudtam helyesen végezni őket. Ám kitartással és gyakorlással elsajátítottam a Tao Yin alapjait. Csak néhány hét kellett, és a testemben alapvető változások kezdődtek. Energikusabbnak, erősebbnek és egyértelműen rugalmasabbnak éreztem magam.”
Lee Holden,
a kaliforniai Los Gatos Sportklub wellness igazgatója,
