A Legfelsőbb Végső Ököl amely alapvetően gyógyít és nem rombol. Miért jó ez nekünk? Rövid kedvcsináló.
A történelmi kínai harcművészet, a Tai Chi Chuan jelentése szabad fordításban: Legfelsőbb Végső Ököl.
A hiedelem szerint egy taoista Wudang szerzetes, Chang San-feng fejlesztette ki a stílust. Más harcművészeti stílusokkal, így például az aikidóval, kempóval, vagy éppen a kung-fuval összehasonlítva, a Tai Chi Chuan a “harc” egy szelídebb megközelítése.
Az említett dinamikus, erőteljes stílusokkal szemben, a Tai Chi egy lassabb izommozgást megkívánó stílus.
Ez az energiatermelő művészet “mozgó meditációként” is ismert.
E harcművészeti stílus végső célja gyakorlóinak rávezetése a mentális és fizikális egyensúlyra.
A stíluson belül számos ágat találunk, amelyek különböző szemszögből közelítik meg ezt a “lágyabb” harci filozófiát.
A Sun, Chen, Yang, vagy Wu Tai Chi azonban egyaránt a változásra és az arra adható válaszra fókuszál.
Néhány stíluság fegyvereket is alkalmaz: kard, szablya, vagy éppen dárda tartozik a kellékek közé.
A Tai Chi “könnyen folyó” mozgásai megnyugtatják az izomzatot és a védekező és támadó pozitúrák segítségével az ízületi rendszerre is jótékony hatást gyakorolnak.
Ez a stílus három főelemből épül fel: egészség, meditáció és tiszta harcművészet.
Amint azt Lao-Ce, az ősi irodalmi klasszikus “Tao Te King” szerzője írta: “A lágy és a hajlékony legyőzi az erőset és keményet.” 
Kutatások bizonyították, hogy a Tai Chi gyakorlása számos jótékony egészségügyi hatással bír.
Hajlékonyság, javuló egyensúlyérzék és szívműködés – csak néhány a leggyakoribb pozitív jelek közül. Megfigyelések szerint a stílus gyakorlása jótékonyan hat az ízületi gyulladásban szenvedő betegek mozgására.
A hagyományos kínai orvoslás a blokkolt chi (életerő-energia) kezelésén alapul.
A Tai Chi elősegíti a chi erő egészséges áramlását a test minden területén, aminek jó egészség és számtalan betegség megelőzése az eredménye.
| Dr. Sen Huang, a Sanghaji Agykutatási Intézet adjunktusának véleménye: “A Tai Chi lassú, de kecses mozgása nemcsak az izmokat, ízületeket és a szívműködést segíti, de jótékony hatással van a memóriára és a koncentrálóképességre. Ez az energiatermelés művészete, de nevezik “mozgó meditáció”-nak is. Gyakorlásával mentális és fizikális fejlődést tapasztalhatunk.” |
