Válogatott és amatőr sportolók, testedzésért lelkesedő magánemberek, tudatos és gyakorlott harcművészek egyaránt használják a G-Flex edzésmódszert.
A még mindig újdonságnak számító, „gravitációs edzésrendszer” magyarországi története alig pár évre nyúlik vissza, amikor Tóth Zoltán „Tozo” megismerkedett a G-Flex Gravity Trainer-rel.
Országos elismertség
– Miután tudomást szereztem az új eszköz létezéséről, nem nyugodtam, amíg be nem szereztem egyet. Amikor meglett, a legkülönfélébb edzéseken és helyszíneken teszteltem, nyúztam. Az eddigi leghatékonyabb, legsokoldalúbb edzőpartnert ismertem meg benne – mesélte lapunknak a többszörös magyar, Európa- és világbajnok testépítő, fitness edző, a G-flex hivatalos magyarországi és európai képviselője. Az eszköz és az edzésmódszer azóta mérhető népszerűségre tett szert – a világ többi országához hasonlóan – hazánkban is. Jelenleg körübelül száz G-Flex oktató dolgozik Magyarországon, de a trénerek és a kurzusokra jelentkezők száma folyamatosan növekszik.
– A növekvő érdeklődés miatt folyamatosan tartunk bemutatókat, nyílt edzéseket, képzéseket. Szinte minden hétre jut olyan alkalom, ahol az érdeklődők megismerkedhetnek az eszközzel és az edzésmódszerrel – igazolja a leírtakat Bánkúti Gabriella projektmenedzser, edző.
Miről van szó?
A G-Flex egy hordozható, úgynevezett „gravitációs eszköz”, amely elsősorban a „core izomzat” fejlesztését segíti. A törzset folyamatos, intenzív terhelésnek tesszük ki, így a test legfontosabb erőközpontjait tudjuk folyamatosan építeni és tréningezni.
A G-Flex legnagyobb előnye, hogy bárhol „kialakíthatunk” magunknak egy saját edzőtermet. A G-Flex segítségével könnyebben fogyhatunk, karakteressé formálhatjuk a hasizmainkat, a lábainkat pedig formásabbá és feszesebbé tehetjük. Kitartó munkával rövid idő alatt látványos fejlődést érhetünk el – jelzik a használói.
A módszer az izomfejlesztő és a kardióedzéseken is kiválóan használható; egyaránt alkalmas a csoportos-, vagy személyi edzések, de a speciális tréningek során is. Az eszközzel az edzőtermekben megszokott gyakorlatok mindegyike kivitelezhető, de segítségével a saját, funkcionális edzésmozdulatainkat is kitalálhatjuk.
Egyet azonban nem szabad elfelejtenünk: a G-Flex előnyeit csak akkor tudjuk kihasználni, ha szakavatott oktatókkal kezdjük meg tanulásunkat, az edzések során pedig betartjuk az alapvető biztonsági szabályokat.
