Edzésen

Ez a kínai SWAT-os 8 órán át plankelt

A harcművészek egyik kedvenc gyakorlata a plankolás: nem kellenek hozzá gépek, ráadásul azokat az izmokat fejleszti, amikre egy harcművésznek a legjobban szüksége van. Egy kezdő egy percet sem bír szabályosan ebből...