Sokan irtóznak a jóöreg “karatés fekvőtámasztól”, amit ököllel hajtanak végre. Ezek azok az emberek, akiknek még a puha pajzsok ütlegelése is elég nagy fájdalmat okoz, pedig azok általában lágy habból készülnek. Ennek ellenére felszakad tőle a bőrük, a vér elkezd csorogni, aztán fröcsögni. A probléma több kérdést is felvet: vajon tényleg ki kell tennünk puszta öklünket ekkora terhelésnek? Ökleink valóban a legjobb fegyvereink? Hogyan üthetnénk keményen, ha öklünk nem bírja? Viseljünk-e a dojóban fáslit, kesztyűt? A válaszok lentebb…
Amennyiben az ember erőnléti, kondíciójavító edzést végez, viseljen nyugodtan védőfelszereléseket. De ha karatézik, akkor inkább ne. Persze a versenysport más tészta, de ha valaki egy átlagos teremben edz, a kesztyűk, bandázsok és fáslik több kárt okozhatnak, mint hasznot.
Fáj az ökle? Használjon makiwarát, hogy megerősítse az ízületeket! Valakiben jogosan merülhet fel a kérdés, hogy a bőrünk és ízületeink, csontjaink védelme miért rossz dolog a karatéban, és pontosan erről szól ez a cikk is. Hiszi vagy sem, a kesztyű mentálisan és fizikailag is megváltoztatja az edzést.
Íme nyolc indok, amit jobb, ha észben tart, ha ön eddig kesztyűben tréningelt:
1. Kesztyűben dudálni ütni könnyű. Kesztyű nélkül ütni nehéz.
Tudnia kell, hogyan üssön kesztyű nélkül – a csukló és az alkar megfelelő, helyes tartása csak akkor rögzül be igazán, ha hozzászoktunk a fájdalomhoz.
2. Még a legextrémebb, legkeményebb harcosok is eltörik a csontjaikat néha.
Fedor Emelianenko, a világhírű harcos mutatja harcban eltört kezét. Várjunk csak, lehet, hogy a versenysport mégsem más tészta? Sok harcos teljesen hozzászokik ahhoz, hogy kesztyűt visel, ezért megsérül akkor, amikor csak azt használja, amivel született…
3. A kesztyű megzavarhatja a távolságtartásban.
A legtöbb kesztyű nagyon vastag. Mi az eredmény, ha nélkülük ütünk? Megrövidült ütőtáv, amiből akár nagy bajunk is származhat egy nem megfelelő szituációban…
4. Egy kesztyűs ütésből sokszor lesz inkább nyomás, mint valódi ütés.
A szivacsos bélés miatt célpontunk eltalálásakor kezünkkel belülről toljuk a kesztyűt, hogy még nagyobb erőt fejtsünk így ki. Ez enyhén szólva nem a legjobb megoldás “célunk eléréséhez”.
5. Kesztyűvel olyan területeket ütünk meg “büntetlenül”, amiket puszta kézzel nem ütnénk meg szívesen.
Kesztyűs edzés során nem figyelünk arra, hogy a test mely területét ütjük meg. Simán megütünk egy könyököt, egy fejtetőt vagy egy térdet anélkül, hogy megzavarna minket, hiszen kezünk védve van. Próbáljuk meg ugyanezt puszta kézzel.
6. A kesztyűktől lusta lesz a kéz és csukló.
Manny Pacquiao árnyékolás közben. Látják a félig nyitott kezeket?
A kesztyű használója jobban rá van utalva a termékre, mint gondolná. Például az ember nem tudja összeszorítani az öklét egy ütés során kesztyűben, vagy bekötözve (ezt a fenti kép illusztrálja a legjobban).
7. Kesztyűs kézzel nagyobbak a célterületek.
Ez azért nem túl jó, mert a pontosság látja kárát.
8. A kesztyű súlya miatt súlyosabbak lesznek az ütéseink is.
A kesztyűk darabonként akár majdnem egy kilósak is lehetnek méretüktől függően. Ez azt jelenti, hogy az ember hozzászokik ehhez a csuklón lévő súlyhoz, és rögtön eltűnik ütőerőnk egy része, amikor puszta kézzel kell lendítenünk. A horgok sem lesznek olyan erősek, mert a centrifugális erő is gyengébb lesz csupasz kézzel.
Forrás: karatebyjesse.com
Oldal hivatkozás: Ken Shamrock puszta ököllel verekszik áprilisban Budomagazin.hu
Oldal hivatkozás: VISSZATÉRÉS: Kimbo le akarja rombolni azt, aki lerombolta Budomagazin.hu